Stoelyoga

Yoga betekent niets anders dan
een re√ľnie met wat je bent

Anandajay

Stoelyoga is voor iedereen!
Voor jong en oud, gezond en fysiek beperkt.
Alle aspecten die de yoga kent, kunnen aan bod komen

We beginnen de les met een korte meditatie om ‘aan te komen’ op de stoel.
Vervolgens is de les ‘op maat’ van de mogelijkheden die jouw lichaam heeft.
Behalve zitten kunnen we ook staan, met of zonder steun van de stoelleuning.
We werken ook met muziek en kunnen dansbewegingen maken, zittend op de stoel of om de stoel heen.

Ik geef les aan huis en er zijn verder veel andere mogelijkheden.
Zoals stoelyoga op scholen, op je werk of voor ouderen in verzorgingscentra.
Of plan een stoelyoga workshop bij een team-uitje!
En pluk de vruchten van de lessen door op je werk in de pauze of achter de computer af en toe yoga te doen.

Zie ook: www.stoelyoga-nederland.nl

 

Yoga voor ouderen