Het leven is zo diep als jij je er voor opent.
Anandajay
Trauma ondersteunende yoga is een milde yogavorm voor mensen met een (complex) trauma, zoals PTSS en andere vormen van trauma.
In de les gaat de aandacht uit naar:
- aanwezig zijn (in het hier en nu)
- het aanvoelen van je omgeving
- door ademhaling verbinding maken met het lichaam en de omgeving
Ook trauma ondersteunende yoga maakt gebruik van lichamelijke vormen en bewegingen, maar juist hier ligt de nadruk op jouw innerlijke ervaring en zeker niet op uiterlijke expressie en ‘correct’ uitvoeren of om goedkeuring te krijgen van iemand anders.
