Wie leeft en beweegt vanuit
verbinding met zijn wezen,
is altijd thuis.
Anandajay
Yoga betekent in verbinding zijn, samenzijn met dat wat je wezenlijk bent.
Het is niet bedoeld als een vaardigheid, maar bedoeld om vertrouwd te raken met je spirituele inhoud. Hoewel yoga gebruik maakt van lichamelijke vormen en bewegingen, ligt de nadruk niet op de uiterlijke expressie en het ‘correct’ uitvoeren, maar op de innerlijke ervaring van de deelnemer.
Meditatieve Yoga
De sensitieve en meditatieve yogavorm die ik geef, brengt je in een diepe ontspanning op zowel fysiek, emotioneel als mentaal gebied.
Adembewustzijn maakt daar een groot deel van uit.
Stoelyoga
Voor mensen die moeite hebben met liggen op een yogamat is er stoelyoga.
Trauma ondersteunende yoga
Dit is een milde yogavorm voor mensen met een (complex) trauma, zoals PTSS en andere vormen van trauma.
Gericht op het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest, waarmee ook een gevoel van controle terugkeert, die vaak is aangetast als gevolg van trauma.
